Acreditem ou não, essa noite sonhei que estava postando aqui sobre auto massagem.
Para ser sincera, eu não tinha certeza que isso existia na teoria. Mas o sonho me intrigou, então resolvi pesquisar e agora vou compartilhar com vocês.
A vantagem da auto massagem é que pode ser feita praticamente em qualquer lugar e a qualquer hora.
A mais interessante e a que eu mais utilizo é para aliviar a dor nos ombros, causada por ficar muito tempo no computador ou fazendo alguma atividade semelhante que faz com que sintamos esse desconforto nos ombros.
Olha aqui a receitinha básica:
Auto Massagem nos ombros
* Use a mão esquerda para massagear o ombro direito, iniciando na base do crânio e amassando até ao cotovelo. Volte até ao ombro e repita três vezes. Troque para o outro lado e repita toda a operação.
Para outros tipos de auto massagem, encontrei essa reportagem muito útil. Confira também.
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